Feldenkrais

O Método Feldenkrais é uma forma de reeducação funcional feita através da incorporação de um sentido de atenção nas ações humanas. Um sistema de educação que promove o melhor funcionamento do indivíduo como um todo. Trata-se de um processo em que "melhor função" quer dizer melhor interação da pessoa com o mundo ou do self com o ambiente.
O Método apresenta duas formas de intervenção, uma grupal e outra individual. Na técnica proposta (grupal) o profissional guia verbalmente os indivíduos através de uma seqüência de movimentos em posições básicas: sentados; deitados no chão; em pé; sentados numa cadeira. Aprende-se com isso, não só a relaxar como a desenvolver novas alternativas de ação. O novo aprendizado permanece com o indivíduo e passa a fazer parte do seu dia-a-dia. Ao se promover um processo de auto-percepção cada vez mais sofisticado cultiva-se, no praticante, um pensar, sentir, imaginar e agir inteligente e criativo.
A realidade se amplia e com ela a capacidade de ação. Mudar para melhor, possibilitando uma vida mais completa, eficiente, confortável e direcionada à ação é o que está por trás da Filosofia do Método.