Hatha Yóga

   Em seu aspecto mais comum, que é o que vamos analisar, Yóga é o caminho prático e natural para a integração e harmonia da nossa essência interior, com o mundo exterior e com o próprio Universo. Esse caminho prático, ocorre através de uma seqüência de exercícios simples, que vão desde o relaxamento, passando pelos exercícios físicos, respiratórios, pelo alongamento, memorização, concentração e, até meditação.
   Chegando-se assim, a um estágio onde conseguimos atingir uma profunda serenidade e liberação, que quando ampliadas, nos levam a uma plenitude do ser. Tais momentos devem ser caracterizados como o desabrochar de uma rosa ou como o instante divino em que o sol nasce no horizonte. São momentos únicos, indescritíveis e que dificilmente podem ser traduzidos em palavras.
   Este conjunto de práticas, em um primeiro instante, pode ainda ajudar-nos intensamente em nossas funções psicomotoras e, também em nossa estrutura psicofísica. Servindo ainda em casos específicos para sanar problemas internos ou externos do corpo, tais como nódulos, celulite, estrias, bustos caídos, desvios de coluna, gastrites, úlceras, colites, dores de cabeça, insônia, ansiedades, desajustes nervosos ou psicológicos e muitos outros. Mas, para obter benefícios, as pessoas devem praticar o Yóga, não adianta ficar só na pesquisa, no estudo, na discussão.